丹田たたきと呼吸法体験談

イルチブレインヨガではトレーニングの基本で必ず丹田たたきをしています。

簡単だけれども、その効果は絶大

私も十数年間、丹田たたきをしていますが体も心も元気です。

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@H7Nzm