心が楽になる 呼吸瞑想
こんにちは。 日々の生活の中では 緊張することもあれば不安なときもあります(ぶるっ) 今日は心が楽になる 呼吸瞑想をしてみましょう。☺ まず、楽な姿勢で座ります。 背すじを伸ばし ゆっくりと左手を胸にあてます。 目を閉じ […]
瞑想が引き出してくれる「本当の実力」
筋力の弱い人が地震や火事などのときに 思いがけない力を発揮し、 重い荷物を運びだすことがあります。 一般の人が堪えられそうもない難局に直面して 信じられないような英知を出し、 よくこれが突破できたな、 と思 […]
健康寿命を伸ばすカギは？
腸は考える臓器 腸は私たちにいろんな信号を与えてくれますがそれが脳と匹敵するくらいの機能を持っているようです。 腸を元気にしてあげると体も調子が良くなることは少なからず皆さん感じていると思います。 まずは腸からケアーして […]
[水昇火降ブレイン瞑想４] 頭が冴える滝瞑想
頭はひんやり、 おなかは温かく、 水昇火降ブレイン瞑想です。 滝の音を聞きながら 頭が冴えるブレイン瞑想をやってみましょう。 自然の音を聞いていると リラックスしてきます。 体験レッスン受付中！ スタジオレッスンもオンラ […]
辻堂スタジオの会員の方の体験談です
💖充実した毎日を過ごせています💖 「子どもとの関係がうまくいかなくて 毎日イライラしている自分を変えたくて イルチブレインヨガに行きました。 トレーニングを通じて 本来の愛すべきの自分の姿と近づいている感じがしました。 […]
ILCHI希望の手紙💛大いなる愛💛
条件なしに愛し すべてを包み込むとき 損得なしに もてるものをわけあたえるとき あふれる思いで 人のために尽くすとき 私たちは大きな喜びを感じます。 純粋な愛のエネルギーを わかちあうとき 他では感じること […]
自然の流れ『水昇火降』
自然界の循環があるように、 私たちの体にも気の循環があります。 その循環の流れがスムーズにいっている場合は健康ですが、 流れが滞っていたり、詰まっていたりすると体に不調が起きます。 体の自然の流れ『水昇火降』を体験してみ […]