岐阜県ケーブルテレビ、チャンネルCCNに出演
岐阜県ケーブルテレビ、チャンネルCCNの「ぎふわっか」という番組にイルチブレインヨガ岐阜スタジオの屋比久寿子先生が出演しました。 イルチブレインヨガのフェイスブックとツイッターでも流しています。 18分くらいのところで紹 […]
イルチブレインヨガの全身振り
こんにちは。健康管理はされているでしょうか？ おうち時間が長くなると、どうしても気分が落ち込みがちに。テンションの上がらない日が続くと、心のスランプにもなりかねません。イルチブレインヨガの「全身振り」エクササイズで、気分 […]
誰でも簡単にできるイルチブレインヨガの瞑想
心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。 現代人にとって、自分と向き合う時間や場所をもつことは、とても大切なこと。忙しい毎日の中で、自分の内側を見つめるのが「瞑想」です。本や雑誌など […]
在宅勤務の健康管理に！肩や肩甲骨、背中もほぐれるブレイン体操「拍手」
肩や腕まわり、肩甲骨もほぐれるイルチブレインヨガのブレイン体操「拍手」をご紹介します。 テレワークで、自宅で仕事をしていると、会社のデスクのようにはいかず、体がつらくなることも多いようです。 […]
3000人と地球のための5分瞑想
29日、いよいよ今日です。 ECOではYouTubeライブを通して「地球のための5分間瞑想」と「皆様の健康と地球に役立つ情報」を発信しています。 今回は全国の方々から頂いた「私にとって地球市民とは？」の動画を初公開します […]
イルチ健康法～目の疲れ～
イルチ健康法の「こめかみを押す」動作で疲れ目改善へ 最近はパソコン・スマホを見る時間が多くなり目や首を酷使している現代人。 職場でも家庭でも、何かと目を酷使しがちな現代。「目の疲れ」を訴える人がとても増えています。そこで […]
テレビ愛知「5時スタ」にてオンラインクラスについて紹介されました
テレビ愛知「5時スタ」にて名古屋スタジオのオンラインクラスについて紹介されました 4月17日 テレビ愛知「5時スタ」にてイルチブレインヨガ名古屋スタジオでオンラインでも気軽にヨガができる 「オンラインクラス」についてご紹 […]
イルチブレインヨガのオンラインクラスがメディアに紹介されました
経済新聞・時事メディカル・NEWS CAFÉに2020年4月10日に掲載された記事です。 オンラインのメリットは今の時代大きいです。 もしかして地球の裏側の方とつながるかもしれません。 産経新聞 https […]
おうちで筋トレ～壁腕立て伏せ～
こんにちは。 自宅にいる時間が増えてもできることはたくさんあります。女性は特に腕の力をつけるといざというときに役に立ちます。 おうちで筋トレ「壁に向かって指立て伏せ」 これなら女性でも、おうちが狭くてもできます！ こまめ […]
「イルチブレインヨガが全国のスタジオでオンラインクラス」メディアで紹介
コロナ騒動で本格的に始まったイルチブレインヨガのオンラインクラスがメディアに紹介されました。オンラインのライブヨガクラスは全国的にも珍しいとのこと。 以下はオンラインクラスに関するインタビュー記事です。いろんなサイトに掲 […]