イルチブレインヨガの体験談
イルチブレインヨガは全国に約100店舗あります。 愛知県にあるスタジオの会員さんの体験談。 胃の調子が良くなり、背骨のゆがみが良くなりました。 肌の色が黒かったのが、白くあかるくなりました。 トレーニングでご自分の中にあ […]
中米エルサルバドルに脳教育
9月12日歴史に残る日が起きました。 中米エルサルバドルで脳教育の父「一指 李承憲（イルチイスンホン）先生が」 エルサルバドルの政府最高賞「ホセ・シメオン・カニャス賞」を受賞されました。 2011年にエルサルバドルの教育 […]
ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を！寝る前の５分イルチブレインヨガ
仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、 生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きるこ […]
気の流れを整え自然治癒力を高める
何となく不調ということはありませんか？😔 そんな時は気の流れが悪くなっているかもしれません。 東洋医学の基本的な考え方は「気の流れ」にあります。 気が滞りなく流れていれば、いつまでも美しく健康でいられますが 停滞してしま […]
熱中症対策していますか？
今年の夏は、本当に例年になく暑いです。 30度の気温が連日続いていますが体の方は大丈夫でしょうか？ ニュースでは「ためらいなく冷房を使ってください」とか 「命に関わる気温です「」とか 今まで聞いたことのないびっくりするよ […]
一指健康法～肩こり解消法～
肩を伸ばして肩こり解消へ☆イルチ健康法のネコのポーズ 同じパソコンのデスクワークをしていても、肩こりに悩む人と、そうでない人がいます。肩こりに悩む人の共通点はいくつかありますが、そのうちの一つが、「ミスが許されない」とい […]
一指健康法～呼吸法～
お腹で呼吸して、午後のだるさを解消 イルチ健康法のトレーニングの中で、だるさを解消させ、眠気を覚ます効果があるのが、お腹で呼吸をする呼吸法。イルチ健康法の基本動作の一つです。 お腹で息を大きく吸って、しばらく止めた後、ゆ […]
夏バテ予防にはヨガがおすすめ
湿度が高く、暑さがピークに向かっていくこの季節は、体力が衰えやすくなり、 夏バテにも注意が必要です。海や花火など夏らしいイベントを思いっきり楽しむためにも、 暑さ対策をしっかりしたいところ。 イルチブレインヨガでは、体と […]