一指健康法～呼吸法～
お腹で呼吸して、午後のだるさを解消 イルチ健康法のトレーニングの中で、だるさを解消させ、眠気を覚ます効果があるのが、お腹で呼吸をする呼吸法。イルチ健康法の基本動作の一つです。 お腹で息を大きく吸って、しばらく止めた後、ゆ […]
夏バテ予防にはヨガがおすすめ
湿度が高く、暑さがピークに向かっていくこの季節は、体力が衰えやすくなり、 夏バテにも注意が必要です。海や花火など夏らしいイベントを思いっきり楽しむためにも、 暑さ対策をしっかりしたいところ。 イルチブレインヨガでは、体と […]
夏までに目指せ健康美！
薄着でおしゃれを楽しむ季節はもうすぐそこ。 そろそろ夏だというのに「最近、お腹が出てきたな」「腰回りにぜい肉がついてしまった」と感じていませんか？ 30代や40代、そして50代ともなると、ウエストのお肉が増えやすくなりま […]
地球市民大会よこはま
地球を癒す 愛とz波長ヒーリングフェスティバル 6月15日は「地球の日」です。 地球人であることを自覚し、地球を感じ癒す時間を持ちませんか？ z波長はすべてのエネルギーを浄化させる波長です。 その波長の中ですべての限界を […]
ハッピーになりました。
やることがいっぱいで、肩こりがひどく、頭がぐるぐるしていたのですが、 チラシを見てイルチブレインヨガに来ました。 トレーニングをしていくうちに、相手に翻弄されていたのが、相手がどういう風に言ってこようが、どういう態度でい […]
自然治癒力の力を実感しました。
入会のきっかけは娘がイルチブレインヨガの「自然治癒力を発揮できる」という広告をみてまず始めたことからでした。 その後、娘の体調がどんどん良くなり、その娘から勧められて始めました。 イルチブレインヨガで一番勧めたいのは、自 […]
3ヶ月ぐらいで肌が生まれ変わりました。
イルチブレインヨガのトレーニングを3ヶ月くらい継続して、肌が生まれ変わるのを実感しました。 一週間、肛門締め運動をしただけで１Kgやせました。 自分の体に目を向けるだけで変わるというのがすごく良くわかりました。 ※体験談 […]
地球市民フェスタよこはま
毎月15日は地球の日。 4月15日は、関内駅からジャンセンウォーキング（長寿歩行法）で山下公園まで歩いていきました。 山下公園では大きな大木の下で70名近くの会員さん・ご家族・お友達・先生方が一緒に 丹田たたき・ペアー体 […]
81歳の会員さんの分かち合い 4番チャクラトレーニング受講
辻堂スタジオで最高齢の会員さんの分かち合いです この方は2016年6月に入会されて、週1回のペースで通っていました。 「今日は○○回目」と言って手帳にトレーニングに来た回数を書いているそうです。 4番チャクラトレーニング […]