太陽と月の違いをご存じですか？
太陽は自ら輝きますが、
月は太陽に照らされて輝きます。
太陽のような人になりたいですか？
月のような人になりたいですか？
自分の明るさを見いだし
周りを照らす太陽のような人、
それが
あなたの本来の姿です。
あなたが太陽のように輝けるよう
イルチブレインヨガがお手伝いします。
[3分ブレイン瞑想] 太陽と月の瞑想
辻堂スタジオの会員さんの感想 ～エネルギーの循環 水昇火降～
こんにちは。
先月入会したばかりの会員さん。
脳と腸に興味があるようで親子で入会されました。
体のエネルギー循環を良くする丹田たたき10分して
終わったころはお腹からぽかぽか温かくなっていました。
誰でも体が水昇火降になると自然に体が治癒されていきます。
体験のときは呼吸が浅く早かったのですが、今日は呼吸が少し降りてゆっくりになっていました。
継続してさらに体の変化を感じられるように期待します😍
🥰水昇火降ブレイン瞑想
今、お腹が冷たいなら… ヨガ初心者もできる脳波振動瞑想をしてみましょう！😍
今、お腹が冷たくて
頭が熱いなら
健康なエネルギーバランスが崩れている状態！😥
そんなときは下腹を軽く叩きながら
頭を左右に振ります。
エネルギーバランスが良くなって
体も心も元気になります。😛
お腹は温かく、
頭はひんやりしている
水昇火降の状態が
健康なエネルギー状態です！
🥰体験レッスン受付中！
希望の手紙🍎エネルギーの法則
幸も不幸も
一種のエネルギー現象です。
不幸で重苦しい
エネルギー状態にあると認識したなら
その状態にずっと留まるのか
それともエネルギーを変えて
幸せを創造するのかは
自分の選択次第です。
誰かが幸せをもたらしてくれたり
幸せのほうから
やってくるのを待つのではなく
今すぐに自分を
幸せにすることができます。
気分がよくなる音楽を聴いたり
フレッシュなフルーツを食べたり
爽やかな空気を吸いながら
散歩をするなどの行動で
ささやかだけれども
確実な幸せを味わえます。
あなたが今行動すれば
今変化が起こります。
それがエネルギーの法則です。
★ILCHI希望の手紙のバックナンバーはこちら↓
http://ilchi.jp/?p=14
感情をコントロールする新しい方法～心と体を浄化する感情洗濯機
健康なエネルギー状態は
頭はひんやり、お腹は温かい、水昇火降の状態です。😃
ところが、ストレスを受けると
頭が熱くなって
いろんな感情が込み上げます。😭
そんなときは、
お腹に集中しながら体を動かして
エネルギーのバランスを整えましょう。
エネルギー状態を調節して
感情をコントロールする新しい方法が、
脳教育の水昇火降感情洗濯機です。😛
体験レッスン受付中！
中脘呼吸
中脘呼吸は聞いたことがあるでしょうか？
「中脘（ちゅうかん）呼吸」とはみぞおちとおへその間にある「中脘」というツボに手をあてて意識しながら呼吸します。
イルチブレインヨガの新しい呼吸瞑想法です。
中脘は体内のエネルギー循環のカギを握ります。中脘の周辺がかたいと、頭に血がのぼった状態になりやすいです。ちょっとしたことでイライラしたり、怒ったり、感情コントロールが難しくなります。
中脘がほぐれると、呼吸が深くなり、手足の先まで新鮮な血液と気エネルギーが届きやすくなります。体、心、脳の緊張がほぐれ、集中しやすい状態になります。
気になる方はスタジオで体験できます😊
希望の手紙～変化は選択から～
年を取ると誰でも
環境の変化を迎えます。
衰える体、引退、別れなど。
こうした変化を
制約や限界と受け止め
自分にできることは何もないと
意気消沈する人が多いです。
しかし、
何もできない環境というものはありません。
どんな環境でも
変化を選択して創造できます。
置かれた環境そのものを
変えるのは大変ですが
その環境を少しでも
よくするという選択はできます。
大きな変化でも小さな変化でも
変化は選択から始まります。
選択できるというのは
とても貴重なことです。
だから、
環境の変化を積極的に受け入れ
人生を自分で選択して創造し
願う人生に向かって
一歩進んでみましょう。
⭐ILCHI希望の手紙のバックナンバーはこちら
http://ilchi.jp/?p=14
辻堂スタジオの会員さんの感想～前屈～
こんにちは。
今日は今年2月に入会されました50代女性の会員さんの変化です。
入会したときは反り腰で背中の硬さが気になりました。
でんぐり返しもままならず、前屈しても硬く体が硬くつま先ももてませんでした。
10カ月たちました今は前屈でつま先に手が届きますし、開脚前屈もかなり前に倒れるようになりました。また気になっていた反り腰もほぼなくなり腰痛も良くなりました。
体のゆがみは普段の生活のなかで知らないうちに習慣化するので自分でも気が付かないうちに歪んでいるので、歪んでいると気が付かないことが多いかと思います。
その会員さんすっかり姿勢が良くなり若々しくもなりました。
基本の丹田たたき、前屈を家でもやっていたそうです。
常に自分に関心をもって、自分の危険信号をキャッチすることが健康・幸せにつながるのかと思います。😊
【脳教育の感情洗濯機１】感情も洗濯できます！
なたが普段、よく感じるのはどんな感情でしょうか？
幸せや平和をよく感じる人もいれば 😊
不安や孤独をよく感じる人もいらっしゃると思います。😖
服を洗濯するように嫌な感情を浄化して
幸せな心を取り戻す方法があったらいいと思いませんか？
頑固な汚れがついていた洗濯物をきれいに洗って、
お日様にあてて乾かすと気持ちいいですよね。
感情もそんな風に洗濯して
脳をきれいに掃除してストレスが和らぐとしたら、
どんなにいいでしょうか？
感情も洗濯できます。
洗濯して、新しい気分、幸せな気分を
自分で作りだすことができます。
体験レッスン受付中！
4番チャクラトレーニングを受けて
4番チャクラトレーニングは、自分の人生の目的・目標が明確になり、また普通の生活では体験できない本当の自分に出会うことができるトレーニングです。
今回12月9日4番チャクラトレーニングを受けた会員さんの感想です。
40代 男性
とにかく体力的にハードでしたがそれが精神の解放につながっていったのを体感しました。
このようなプログラムとメソッドで体系化されて提供していただける真我発見は
新たな人生を歩みだしたい人に大変貴重な機会になると思います。😊
ご興味のある方はスタジオにて❣