【湘南茅ヶ崎 平塚 藤沢ヨガ】イルチブレインヨガ辻堂スタジオ｜辻堂駅南口より徒歩8分 体と心と脳のヨガ
【辻堂のヨガ】ILCHI Brain Yoga 辻堂スタジオは辻堂駅から徒歩8分！藤沢市、茅ヶ崎市、平塚市でヨガをお探しなら！腸と脳のヨガ、丹田呼吸、瞑想
2番チャクラ（下丹田）は体の健康。😄
４番チャクラ（中丹田）は心の充足。😍
6番チャクラ（上丹田）は精神力。😇
この3つのチャクラを活性化することで体力・心力・脳力が備わり真の健康へ
と導いてくれます。
本来の自分に出会いたくないですか？
※ヨガ初心者・体の硬い方OKです。丁寧に指導いたします。
※換気・消毒・人数制限を設けて完全予約制です
予約はこちらから→
オンライン体験も実施中❢スケジュールは上記と同じです
（Zoom使用）
東洋医学に基づいた呼吸瞑想・気功ヨガ体験会🌼
～健康は脳と腸から～
私たちの体は血管に血が流れているように、経絡に沿って気エネルギーが流れています。
その流れがスムーズに流れていると健康ですが、ストレスなどでツボが詰まると気の流れが滞り体に不調のサインが出てきます。
こちらの体験会では気の流れをスムーズにする体操と呼吸法で、体が軽くなったりスッキリする感じがする方もいます。
そのポイントが腸にあります。腸がほぐれると自然に呼吸が深くなったり、お腹がぽかぽか温かくなり心が楽になったりもします。
自分の体のサインを見逃さずにケアーしてあげることが未病につながりますね😀
9月の体験会の日程です。
（前後30分説明等あります）
9月3日（金） １４：００～１5：００
９月８日（水）１０：００～１１：００
９月１１日（土）１４：００～１5：００
9月１6日（木）１０：００～１１：００
９月１８日（土）１４：００～１5：００
９月２２日（水）１４：００～１5：００
９月２４日（金）１４：００～１5：００
９月３０日（木）１０：００～１１：００
◆内 容 脳腸活性ブレイン体操＆呼吸瞑想
◆定 員 各回 3名
◆参加費 1回 1500円（マット代含む）
・日程合わない方は、スタジオクラス体験も受付中
・オンライン体験も同時募集中
私たちの体は血管に血が流れているように、経絡に沿って気エネルギーが流れています。
その流れがスムーズに流れていると健康ですが、ストレスなどでツボが詰まると気の流れが滞り体に不調のサインが出てきます。
こちらの体験会では気の流れが良くなると呼吸が深くなったり、体が軽くなったりする感じがする方もいます。
そのポイントが腸にあります。腸がほぐれると自然に呼吸が深くなったり、お腹がぽかぽか温かくなり心が楽になったりもします。
自分の体のサインを見逃さずにケアーしてあげることが未病につながりますね😊
7月の体験会の日程です
７月2日（金） ９：３０～１１：３０
７月７日（水）１3：3０～１5：3０
７月１０日（土） １3：3０～１5：3０
７月１５日（木）９：３０～１１：３０
７月１８日（日）１3：3０～１5：3０
７月２３日（金）９：３０～１１：３０
７月２７日（火）９：３０～１１：３０
７月３１日（土） １3：3０～１5：3０
◆内 容 脳腸活性ブレイン体操＆呼吸瞑想
◆定 員 各回 3名 （先着順）
◆参加費 1回 1500円（マット代含む）
・日程合わない方は、スタジオクラス体験も受付中
・オンライン体験も同時募集中
体験予約はこちらのカレンダーからクリック
私たちの体は血管に血が流れているように、経絡に沿って気エネルギーが流れています。
その流れがスムーズに流れていると健康ですが、ストレスなどでツボが詰まると気の流れが滞り体に不調のサインが出てきます。
こちらの体験会では気の流れが良くなると呼吸が深くなったり、体が軽くなったりする感じがする方もいます。
そのポイントが腸にあります。腸がほぐれると自然に呼吸が深くなったり、お腹がぽかぽか温かくなり心が楽になったりもします。
自分の体のサインを見逃さずにケアーしてあげることが未病につながりますね😊
6月の体験会の日程です
6月３日（木） ９：３０～１１：３０
6月9日（水）１４：００～１６：００
６月１２日（土） １４：００～１６：００
6月１８日（金）９：３０～１１：３０
６月２０日（日）１４：００～１６：００
６月２４日（木）９：３０～１１：３０
６月２７日（日）１４：００～１６：００
◆内 容 脳腸活性ブレイン体操＆呼吸瞑想
◆定 員 各回 3名 （先着順）
◆参加費 1回 1500円（マット代含む）
・日程合わない方は、スタジオクラス体験も受付中
・オンライン体験も同時募集中
体験予約はこちらのカレンダーからクリック
～水昇火降（頭寒足熱）になるためのベーシックメソッド～
頭寒足熱は頭が涼しくて足が温かい状態のことを指します。
イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といい頭が涼しくてお腹が温かい状態のことをさします。
本来この状態が私たち人間にとって健康な状態で自然界のサイクルに還ることです。しかし現代人はストレスが多かったり、運動不足で水昇火降になっていない方が増えています。
『脳と腸のヨガ』ではお腹を温かくするブレイン体操と気のエネルギーを感じる瞑想で水昇火降になるためのメソッドをご紹介します。
腸のヨガとリラックス瞑想で 理想的な自分に！体の変化を体感してください。ヨガ初心者の方大歓迎
・スタジオ体験
5月６日（木） ９：３０～１１：３０
５月12日（水）１４：００～１６：００
5月１6日（日） １４：００～１６：００
5月２０日（木）９：３０～１１：３０
５月２３日（日）１４：００～１６：００
５月２８日（金）９：３０～１１：３０
５月３０日（日）１４：００～１６：００
◆内 容 水昇火降になるための体つくり＆「脳と腸のヨガ」
◆定 員 各回 3名 （先着順）
◆参加費 1回 1500円（マット代含む）
◆場 所 イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
トレーナ：安達美和子
・日程合わない方は、スタジオクラス体験も受付中
体験予約はこちらから→https://ilchibrainyoga-tsujido.com/events/
こんにちは。
いよいよゴールデンウィークが始まります。
辻堂スタジオは5月2日～5日までお休みになります。
お休みが始まる前にヨガ体験はいかがでしょうか❢😊
コロナで巣ごもりぎみで運動不足の方、少し太ってしまったという方、
脳と腸のヨガで体のメンテナンスしませんか？
体験は
火～日 10：00～11：00
火～日 14：00～15：00
火～金 19：00～20：00
前後30分説明等でお時間いただいています。😋💫
体験予約はこちらから🌈
こんにちは。
頭寒足熱は聞いたことがあるかと思います。
イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といいます。
頭が涼しくて、お腹が温かい状態です。この状態が私たち人間にとって最適な状態です。しかし現代人はストレスが多かったり、運動不足で水昇火降になっていない方が増えています。
頭がカッカ熱くて、お腹が冷たくなっている方は要注意！
イルチブレインヨガの丹田たたきでお腹が温かくなり、ブレイン体操で気血循環が良くなり、呼吸瞑想で頭の火気が下りてスッキリしてきます。
私の体は私が健康にする！できる！
クラス体験受付中😊
年度がかわり環境の変化についていくのがいろいろ大変な時期ですね！
それに付け加えて、今年はコロナもまだまだ油断できず今までとは違う体と心の変化に戸惑いを感じている方も多いのではないでしょうか？
特にマスク生活が長くなり息苦しさも感じ始めていますよね。😣
そんな方はオンラインヨガがおススメです。
ゆったりご自宅の部屋で一人、自分と向きある時間。オンラインでつながることで今までとは違う感じで普段のなじみの場所もヨガスタジオにいる気分になるのではないでしょうか？
今のこの時期だからこそいろんな選択肢があるのもありがたいですね😊
オンライン体験の方は懇切丁寧にスタジオと同じように案内をさせていただいています。
安心して体験予約してください。
体験は下記スケジュールで受け付けています。
火～日 10：00～11：00
火～日 14：00～15：00
火～金 19：00～20：00
体験の方は前後30分お時間いただいています。
体験申し込みはこちらから☛
4月は新たなスタートをする方が多いのではないでしょうか❗
イルチブレインヨガでは新たな門出でわくわくする反面、初めてのことで何かと緊張する場面が増えてて疲れてしまったりとか・・・。
環境の変化にも適応できる体と心をつくるお手伝いをしています。
イルチブレインヨガの独自の呼吸・瞑想法は東洋のエネルギーバランスを整えるトレーニング法なっています。
新生活応援キャンペーンで4月までは体験費500円引きです。
体験時に下のクーポンを提示してください。
体験予約はこちらから☛https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/
～水昇火降（頭寒足熱）になるためのベーシックメソッド～
頭寒足熱は頭が涼しくて足が温かい状態のことを指します。
イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といい頭が涼しくてお腹が温かい状態のことをさします。
本来この状態が私たち人間にとって健康な状態で自然界のサイクルに還ることです。しかし現代人はストレスが多かったり、運動不足で水昇火降になっていない方が増えています。
『脳と腸のヨガ』ではお腹を温かくするブレイン体操と気のエネルギーを感じる瞑想で水昇火降になるためのメソッドをご紹介します。
腸のヨガとリラックス瞑想で 理想的な自分に！体の変化を体感してください。ヨガ初心者の方大歓迎
・スタジオ体験
4月２日（金） ９：３０～１１：３０
４月7日（水）１４：００～１６：００
４月9日（金）９：３０～１１：３０
４月１5日（木） １４：００～１６：００
４月１８日（日）１４：００～１６：００
４月２３日（金）９：３０～１１：３０
４月２５日（日）１４：００～１６：００
４月２９日（木）１４：００～１６：００
◆内 容 水昇火降になるための体つくり＆「脳と腸のヨガ」
◆定 員 各回 3名 （先着順）
◆参加費 1回 1500円（マット代含む）
◆場 所 イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
トレーナ：安達美和子
予約はこちらから☛
・オンライン体験も同時募集中