お得情報
「中脘呼吸」の体験（10分）をプレゼント！
瞑想の目的の一つは「自分を受け入れ、愛する」ことです。 あるがままの自分が愛され、その価値が認められ、貴重な存在なのだという確信は、最も基本的な自尊心のはじまりです。赤ん坊や幼児の時に、私たちは、自分が実際に歓迎されてい […]
呼吸瞑想するならイルチブレインヨガ
現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり、必要以上の気苦労を負っているということです。 でも本 […]
100日体質改善プラン
100日体質改善プラン 良い習慣、新しい習慣を身につけるには100日の時間が 必要だと言われています。イルチブレインヨガでは 自慢のトレーニングであなたの体質改善をサポート ！ 100日後、生まれ変わった新 […]
2020年は健康習慣を身につけよう
寒かったり、体が弱っていたりするとついつい体を動かすことをためらうことありませんか？ 健康を維持向上するには、やはり運動をすることがポイントの一つです。体に目立った問題の兆候がなくても、適度の運動は健康増進のために大いに […]
年末駆け込み体験！！超お得💛
2019年もあとわずか！ やり残したことはありませんか？ 何をするにも体が資本。体は健康ですか？ 何より腸の調子が良くなると、ほとんどのことは解決するほど腸が大事。 そこでおススメなのが、腸と脳のヨガ 12月12日～30 […]
4と8のつく日はヨガの日
今年も残りあと1か月と10日で終わります。 いろいろありましたが体の健康・心の健康はいつまでも継続させたいものです。 イルチブレインヨガでは、誰でも簡単で実感していただける体操・呼吸・瞑想 を組み合わせたヨガです。 体の […]
はじめて体験する方へ
初めてのところは何かと緊張するもの。だけど1歩踏み出すことで新しい未来が開けてきます。そんなところとして活用していただけたらうれしいです。 イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。 一般クラスは、全身を使っ […]
夏バテ予防に役立つイルチブレインヨガのブレイン体操＆呼吸法で夏を元気に乗り切ろう！
暑さが厳しくなっていますが、みなさん今年の夏バテ対策は大丈夫ですか？ 夏バテとは、「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがたまる」など、暑さや湿気に伴う心身のトラブル全般をさします。暑くなると食欲が衰えやすくなるため、ス […]
8月も好評につき継続～夏こそ腸活ヨガでダイエット＆デトックス〜
夏でも汗が出にくい方。 呼吸で言いますと息ができない状態で苦しい状態です。 イルチブレインヨガのトレーニングをするとジワジワと芯から汗をかくようになる方が多いです。 1番は、お腹・内臓から温かくなるからです。 血液循 […]