肩こり・腰痛
お正月太りを解消しましょう‼
■なぜ太る？ 中高年になると、人はなぜ太るのでしょうか。 そのかぎを握るのが基礎代謝です。 体温維持という生きるために最低限必要な代謝です。 車で言えばアイドリング状態に当たります。 基礎代謝は脂肪の分解力を反映していま […]
12月腸が元気で脳スッキリヨガ体験会
こんにちは。 2022年もあと1か月で終わりですね😀 1年がアッという間に終わろうとしていますが皆様はどんな1年だったでしょうか？やり残したことはないですか？ 今年もいろいろな出会いと別れがありましたが、人生はそんな繰り […]
「腸」が元気で「脳」もスッキリYOGA
脳と腸の新感覚ヨガ。イルチブレインヨガ辻堂スタジオは、東洋医学と脳科学に基づいた新感覚のヨガを体感できます！！ 丹田を刺激して腸を温め、ほぐしていき、体操や瞑想、呼吸を通して脳の感覚を目覚めさせ、脳全体を使っていくための […]
ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想
イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。 また初心者から経験の長い方まで同じク […]
熱い夏こそ「脳と腸のヨガ」
こんにちは。 毎日暑い日が都続きますね❕ 暑いと体を動かすことが嫌になってしまう方も多いのではないかと思います。 ただ暑い夏にはやはり汗をかいてデトックスしたり、熱中症対策で筋力をつけることも重要かと思います。 イルチブ […]
オンライン体験レッスンもやっています！
こんにちは。 今、オンラインを活用して仕事や趣味、会話など多岐にわたり活用されている方が多くなっているかと思います。 今のこの時代だからこそのオンラインヨガをおうちにいながら体験してみませんか？ お一人お一人丁寧に説明か […]
ビギナーズ体験会～脳と腸のヨガ＆オーラ撮影～
早いもので4月ももう半ば‼ 卒業式・入学式、など新しい年度が始まり少し落ち着いてきた頃ではないでしょうか？ 最近テレビでもsnsでも腸が大事という言葉を頻繁に聞きます。それだけ腸を研究、追及する人が増えてきたということで […]