ブレイン体操～体幹強化～

こんにちは

体幹を強化するブレイン体操をご紹介します。

丹田の力で全身のバランスをとるのがポイントです。

やってみましょう！

 

イルチブレインヨガ辻堂スタジオでも体験できます。