夏バテ対策は早めに始めましょう
こんにちは。 年々、夏の暑さが体にこたえる昨今！ 夏バテ対策は常に意識が必要ですね🤗 夏バテ対策には腸がかなめです。 温度が高くなると屋内と屋外の温度差が激しくなり自律神経が乱れやすくなします。また冷たい食べ物を口にしや […]
明るい毎日を過ごす秘訣とは？
日々忙しい毎日を生きている現代人は年と共に背負わなければならない 業務・責任・家族などで自分のリズムを失い気味ではないですか？ 忙しいからこそ自分を振り返る時間、自分とつながる時間を持ちましょう😀
感情をコントロールする新しい方法～心と体を浄化する感情洗濯機
健康なエネルギー状態は 頭はひんやり、お腹は温かい、水昇火降の状態です。😃 ところが、ストレスを受けると 頭が熱くなって いろんな感情が込み上げます。😭 そんなときは、 お腹に集中しながら体を動かして エネルギーのバラン […]
嫌な感情を洗う感情洗濯機、脳教育
１日に何度も さまざまな感情を感じます。 その中には大事にしたい感情もあれば、 嫌な感情もあります。😣 嫌な感情を洗うように 浄化できる方法はないでしょうか？😊
健康寿命を伸ばすカギは？
腸は考える臓器 腸は私たちにいろんな信号を与えてくれますがそれが脳と匹敵するくらいの機能を持っているようです。 腸を元気にしてあげると体も調子が良くなることは少なからず皆さん感じていると思います。 まずは腸からケアーして […]
辻堂スタジオの会員の方の体験談です
💖充実した毎日を過ごせています💖 「子どもとの関係がうまくいかなくて 毎日イライラしている自分を変えたくて イルチブレインヨガに行きました。 トレーニングを通じて 本来の愛すべきの自分の姿と近づいている感じがしました。 […]
自然の流れ『水昇火降』
自然界の循環があるように、 私たちの体にも気の循環があります。 その循環の流れがスムーズにいっている場合は健康ですが、 流れが滞っていたり、詰まっていたりすると体に不調が起きます。 体の自然の流れ『水昇火降』を体験してみ […]
イルチブレインヨガのオンラインヨガがおススメです
こんにちは。 今、オンラインを活用して仕事や趣味、会話など多岐にわたり活用されている方が多くなっているかと思います。 今のこの時代だからこそのオンラインを活用して今までのライフスタイルをチェンジするチャンス […]
会員さんの分かち合い～バリュウム飲んでも・・・～
こんにちは。 今日は辻堂スタジオの会員さんの分かち合いです。 検査でバリュウムを飲むといつもお腹の調子が悪くなるといっていたKさん。 入会してから毎日丹田たたきをしてお通じが良くなり、今回はバリュウムを飲んでもいつものよ […]
開穴トレーニング～質のよい睡眠～
先日、イルチブレインヨガの開穴トレーニングを受けた60代の会員さんの分かち合いです。 特に睡眠障害があるわけではないのですが、開穴トレーニングを受けたその夜普通に寝たのですが起きたのが朝9時。いつもは6時に起きるのですが […]