お腹を中心とする「体幹」は、人間の様々な動作の基軸となります。体幹がしっかりしていると、手や足をより自由に動かすことができます。
熊のように四つん這いになってあるき、普段と違う動きをすることにより
体感の眠っているところを、目覚めさせます。
ではやってみましょう！
【動画】イルチブレインヨガの「ベアウォーク」でインナーマッスル強化
今日のおすすめ動画～自己肯定感を高めるために必要な新しいムーブメント～
今日のおすすめ動画
環境問題を解決する原動力は人間の本当の価値にある～地球市民ムーブメント～
第４次産業革命に突入し、物質文明が発達するにつれ、人はどんどん萎縮しています。
人間性を喪失し、自己肯定感が低くなっています。
しかし、その自己肯定感を物質文明は回復してくれません。そこで、新しいムーブメントが必要です。
人間が抱えている問題や環境問題を解決する原動力は、第４次産業にあるのではなく、
すべての人にある自己価値、人間の本当の価値にあります。
これを伝えていくのが地球市民ムーブメントです。
Ⅰcan do it！
You con do it！
We con do it！
イルチブレインヨガ辻堂スタジオは、NPO一般社団法人eco の協賛店です
おススメ動画「セドナの美しい映像と瞑想音楽」
本日の動画
セドナには過去3回訪れたことがあります。
この映像を見ると
あの時のことが思い浮かんできます。
本当に美しいところで、地球にこんなきれいな場所があるのかと
驚きの連続で帰りたくなくなったのを思い出します。
今度
セドナ瞑想旅行があります。
2019年12月10日～16日
詳しくはスタジオにお問い合わせください。
セドナの美しい映像と瞑想音楽をどうぞ（約４分）
新しい教育～人間性英才～
今、教育現場ではいろいろ起きていますが、当時こんな学校があったら私も入りたかったです。
「ベンジャミン英才学校」
5つのない学校だけれども、自分の価値、自分を愛する、地球を愛することができる学校です。
↓↓↓
未来教育～AI時代に必要な人材を育てる新しい観点の教育
社会を率いる未来の人材に子どもたちを育てるには新しい観点の教育が必要です。
今の子どもたちには問題解決能力が必須です。
人間性教育と創意力を高める教育が大事です。
第４次産業革命時代には、広い視野をもち、創意性にあふれ、人間性を備えた人材がたくさん誕生すべきだと思います。
そんな教育がすでにあります。
今日のおすすめ動画 ～良い習慣をつける方法～
今日のおすすめ動画
良い習慣をつける方法～習慣づくりに最も大事なことは？(3:52)
どうすれば良い習慣がつくのでしょうか？
良い習慣が多いとその人の人生は成功した人生と言えます。
良い習慣が多くあるというのは、たくさん学んだということではなく、それほど訓練ができているということです。
良い習慣をつけるために大事なことは、脳にポジティブな情報を与えることです。
自信がもてる環境を自分でつくるのです。
自分にポジティブな情報を与えられる力が人間にはあります。
脳の環境を整えて、自分の内面にある無限の脳の力を使ってみませんか？
おススメの動画～自然が教えてくれる人生の知恵と洞察力～
～自然が教えてくれる人生の知恵と洞察力～人生についての省察
ちょっと元気がないとき😔にみるとほっこりする映像です。😌
丹田たたきと呼吸法体験談
イルチブレインヨガではトレーニングの基本で必ず丹田たたきをしています。
簡単だけれども、その効果は絶大
私も十数年間、丹田たたきをしていますが体も心も元気です。
脳をフル活用させる方法！
🚕今日のおすすめ動画🚕
脳をフル活用させる方法！眠っている脳を目覚めさせるために必要なことは？
あなたは脳に関心がありますか？
自分の脳のことをどのくらい知っていますか？
パソコン教室に通っても、脳活用の方法を教えてくれる教室には通わないでしょう。
車の免許はとっても脳活用の免許はありません。
脳がもつ無限の潜在能力を開発するにはどうすればいいのでしょうか？
眠っている脳を目覚めさせるには、自分の脳を信じる必要があります。
おススメ動画～3秒呼吸法で集中力アップ
今日のおすすめ動画です。
呼吸に集中することでで体に変化が起こるのを感じてみてください。
体が温かくなり、エネルギーが感じられ自分自身を愛する心が自然に生まれてきます。
秒呼吸法で集中力アップ
瞑想するときに大事なことは？
瞑想は掃除。瞑想専門家が語る瞑想の話🌹
40年間瞑想で多くを解決した一指李承憲先生の瞑想法を映像でお伝えします。
300種類の瞑想法を編み出した方だからこそ語れる簡単で明快な答えがここにあります。