カテゴリー: 呼吸

こんにちは。

辻堂スタジオの今通っていらっしゃる会員さんのトレーニングを通しての感想をご紹介します。

今回たまたま睡眠についての感想が重なったので投稿させていただきます。

★Ｎさん40代男性

入会してまだ3週間ですが、寝つきが悪くなかなかな蒸れなかったのですが体験後1回でよく眠れるようになったと報告いただきました。

おススメしたトレーニングは「つま先たたき」です。それを毎日続けている間によく眠れるようになり、今では睡眠に対しての眠れないという不安がなくなったそうです。

★Ｏさん70代女性

この方は、入会して1年半くらいの方で、夜トイレで目が覚めたあとなかなか眠れないことが悩みでした。今ではそれが改善して途中で起きてもすぐに眠れるようになったと報告いただきました。

おススメしたトレーニングは「腸運動」です。腸のチェックをした後に腸運動の仕方をお教えしました。Ｏさん家でもそれを実行したようで、便通も良くなったとても喜んでいました。

★Mさん60代女性

この方は入会して長いのですが、忙しくてなかなかトレーニングも参加できずにいました、入会したころも良く眠れないといっていたのですが、最近定期的に来られるようになってトレーニング中も眠気が出てきて、夜も以前よりも眠れるようになったと報告いただきました。

おススメしたトレーニングは、イルチブレインヨガオリジナルの呼吸法です。忙しくて少し体力がなくなっていたので丹田強化をおすすめしました。

今回たまたま3人の方が同じ時期に睡眠の体験談をお話しされたので参考までにと思いました。

イルチブレインヨガ辻堂スタジオの体験希望者お持ちしております。😁

 

こんにちは。

子供のことでこんな悩みはありませんか？

兄弟喧嘩ばかりする
面倒くさいが口癖
夢・目標がない
勉強はなぜするの？
学校が面白くない

イルチブレインヨガでは大人のトレーニングのほかに子供のトレーニングもあります。

子供のころからこのトレーニングをすることで、体力がつき自発的にものごとに取り組む積極的な力がついてきます。

脳の面からもアプローチするのでいろいろ変えたいけど変わらない習慣が変わってきたり、また他者への配慮や、勉強や生きることへの根本的な意識が培われていきます。

対象年齢は小学生から高校性です。

4月に子供のトレーニングプログラムを受けた子供たちの補習が

★6月4日14時～15時にあります。（オンライン）

第2弾、次回の8月の夏休みにある子供トレーニングプログラムに興味のある父兄の方、子供たちも無料で参加できます。

オンラインなのでご自宅から参加できますので興味のある方はスタジオまでご連絡ください。当日のURLを送らせていただきます。

イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
電話0467－39－6170