カテゴリー: 動画

こんにちは。

呼吸は意識しなくてもできますが、深い呼吸ができているかと問われると疑問が出てくる方もいるのではにでしょうか？

深い呼吸ができない原因、その解消法も紹介していま動画です。

７つのメリットも興味深いです。😊🍀

ぜひ日常生活にも取り入れてください🤗

こんにちは。

40代・50代の女性に試してほしいエクササイズとツボ押しを紹介しています。

この年代は何かと体の不調が出ると更年期だからとすませがち。

更年期を楽に乗り越えるためにも自己ケアが必要です。

この動画を見ながらやってみてください🤗

当スタジオでも体験できます。😊

 

 

こんにちは。

腎臓に働きかける３つのエクササイズを紹介。

心臓は水分や塩分を排出する大事な臓器です。

肝腎かなめというように腎臓の役割は大事です。

簡単なエクササイズで腎臓をケアしてあげましょう🤗

こんにちは。

誰でも体験したことがあると思いますが、

急に足がつって困ったことはありませんか？

おさまるまで待つとか、何とかしたくてもどうしたらよいか？

ありますよね？

そんなときに知っておくと役に立つ対処法です。

ぜひ視聴してやってみてください。

また寒い季節がやってきましたね🤒

冷え性対策はされていますか？

今日は温活に役立つ映像をご紹介します。

おいしく食べて芯まで温かくしていきましょう🤗💏

今日は、長い時間座っていることが多い方におススメの動画です。😋

日本人は世界で座っている時間が多い国らしいです。

確かに事務仕事の方は、同じ姿勢で動かないことが多い？のでは。

こちらで紹介しているエクササイズは実際やってみると本当にお尻に効くという感じです。

いくつになっても後ろ姿、お尻が桃尻だとうれしいですね😍💕

 

 

こんにちは。

今日は猫背・巻き方矯正エクササイズ映像をご紹介します。🤗

知らないうちに猫背・巻き肩になっていることは多いのではないでしょうか？

最近はスマホを見る時間が長くなり、気が付かないうちに姿勢が悪くなっていた💦と築くことありますよね。

まづはスマホを置いてこのエクササイズでやってみてきてください。💕