おうちでできる体操～つま先たたき～
おうちでヨガ「つま先たたき」 普段よりも座りっぱなしの時間が長くなっていませんか？気がついたら足がパンパンなんてことも。年齢が高い方の場合は、足腰が弱るのも避けたいところです。 座ったまま、つま先同士をぶつけ合わせるだけ […]
ラジオに小倉スタジオが紹介されました！！
イルチブレインヨガのオンライン体験がいま話題になっています。 九州のKBCラジオで早速オンラインクラスが紹介されました。 公式サイト、Facebook、Twitter、ご覧ください。 Twitter https://tw […]
お花見の季節ですが・・・
お花見の季節ですが、今年のお花見、皆さんどうされていますか？花は愛でたいけれど、ゆっくり鑑賞するわけにもいかないし・・・ 今年はYouTubeでお花見なんてどうでしょう。いつもなら自然に触れるほうが好きですが、今年は特別 […]
いくつになっても健康が大事
健康寿命をのばすためには体を動かすことが大事だと分かっているけど、体力に自信がなく運動なんてほとんどしたことがない。ましてや筋トレなんて－－。そう思っている中高年やシニアの方は多いでしょう。でも筋肉は、どんな年齢になって […]
健康の原理～水昇火降～
水昇火降ってご存知ですか？健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。詳しくは、下のページをご覧くださいね。 ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だ […]
おうちでヨガができる！パソコン・スマホでヨガレッスン
イルチブレインヨガならおうちでレッスンが受けられます！ ストレッチなどの簡単なブレイン体操、初心者でも始めやすいブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。 オンライン体験会開催中！ 今なら体験費無料！スマホやパソコン […]
おすすめ図書～脳が分かると人生が変わる～
こんにちは。 今日はおすすめ図書の紹介です。 「脳が分かると人生が変わる」 序文より 今まで私たちは、社会と個人の利便と福祉のために多くの制度を作りだしてきました。しかし、制度の発展にともなって、私たちは自分の人生をその […]
一緒に5分瞑想～Get Bright チャレンジ～
今コロナウィルスで世界が脅かされています。そこで地球のために世界で苦しんでい方たちのために一緒にお祈りをするYouTubeライブがあります。 毎週火曜、木曜、土曜、日曜の19時～ ～Get Brightチャレンジを Yo […]
おすすめ図書 道～ＴＡＯ～
最近このご時世で本を読む時間が増えました。こんな時だからこそ読んでおきたい1冊です。 おすすめの図書 道～ＴＡＯ～自分探しの旅 「私は何のために生きるのか」それは多くの人が探し求めてきた人生の根源的な問い。 ＴＡＯは、あ […]
