辻堂スタジオの最高齢の内田さん82歳の分かち合い
今日は、辻堂スタジオで最高齢82歳の内田さんの3年間通われた分かち合いをしていただきました。 イルチブレインヨガ辻堂に参加して イルチブレインヨガ辻堂スタジオに所属している内田と申します。 3年前、79歳 […]
イルチブレインヨガの皿まわし
🌷全身で無限大∞を描きで脳を活性化する 🌷 私たちの脳は、心と体を支配しています。だから、どうせエクササイズをするなら、脳の特性をふまえながら行ったほうが、より大きな効果が期待できます。 皿まわしエクササイズは、全身で大 […]
🍀ILCHI希望の手紙「呼吸瞑想」🍀
🍀ILCHI希望の手紙🍀 「呼吸瞑想」 私たちは息をせずには生きられません。呼吸は生命の始まりで終わりです。長く生きる動物はゆっくり呼吸します。健康に長生きする秘訣のひとつでもあります。 大事なのは、私たちは呼吸を意識的 […]
丹田たたきと呼吸法体験談
イルチブレインヨガではトレーニングの基本で必ず丹田たたきをしています。 簡単だけれども、その効果は絶大 私も十数年間、丹田たたきをしていますが体も心も元気です。
地球気功と天門瞑想in山下公園
地球気功と天門瞑想in山下公園 青空の下で地球気功と天門瞑想で、地球を感じて、 楽しい時間を過ごしませんか？ 飛び込み参加でもOKです。😄 日時：6/10（月）13：00～15：00 場所：山下公園 参加費：無料 お問い […]
脳をフル活用させる方法！
🚕今日のおすすめ動画🚕 脳をフル活用させる方法！眠っている脳を目覚めさせるために必要なことは？ あなたは脳に関心がありますか？ 自分の脳のことをどのくらい知っていますか？ パソコン教室に通っても、脳活用の方法を教えてくれ […]
一指希望の手紙～すべての答えは自分の中にある～
人々は自分の未来を知りたがります。 しかし、明日何が起こるかはわかりません。 将来、死ぬということは皆、知っています。 いつかは老いて病み、死にます。 死が怖いですか？ 死を堂々と迎えるには 残りの人生を有意義に生きまし […]
おススメ動画～3秒呼吸法で集中力アップ
今日のおすすめ動画です。 呼吸に集中することでで体に変化が起こるのを感じてみてください。 体が温かくなり、エネルギーが感じられ自分自身を愛する心が自然に生まれてきます。 秒呼吸法で集中力アップ
新緑の季節～ゴールデンウイーク～
5月になりました。 新緑の季節になり、緑の葉がまぶしいですね。🌿 道端に咲いていた、またはどこかのお宅に咲いていた花たちです。🌷🌹 ゴールデンウィークはたくさんの自然に出会えるのではないでしょうか💞 自然と触れ合い自然と […]