☘ILCHI希望の手紙🍀 「正確に評価してこそ」
☘ILCHI希望の手紙🍀 「正確に評価してこそ」 人それぞれ叶えたい夢があり、達成しようと決心した目標があります。 しかし、目標を達成する人がいれば、できない人もいます。 そんなとき「なぜできないのか？」と一度考えてみて […]
瞑想するときに大事なことは？
瞑想は掃除。瞑想専門家が語る瞑想の話🌹 40年間瞑想で多くを解決した一指李承憲先生の瞑想法を映像でお伝えします。 300種類の瞑想法を編み出した方だからこそ語れる簡単で明快な答えがここにあります。
関東のお伊勢さま～花見～
こんにちは。 今日は朝の雨がやんですっきりしたお天気になりました。 横浜の桜木町から徒歩10分くらいでしょうか。 こんな住宅街に❓というようなところに 関東のお伊勢さま「伊勢山皇大神宮」がありました。 鳥居をくぐると気運 […]
一指希望の手紙 ～真心で生きていく～
真心とは、今の自分より明るくなり 成長することを願う心の姿勢です。 いつも真心で生きていく人は 困難に直面しても 希望がなくなったりしません。 誰かに何か言われても 心の外側で何が起こっても いつも感謝と幸せを感じながら […]
☘今日のおすすめ動画☘歩く瞑想
☘今日のおすすめ動画☘ 春になり外に出て歩くのはいかがでしょうか？ 「歩く瞑想」日常の中でのカンタン瞑想法 歩くとき、あなたの意識はどこにありますか？スマホ？ 歩くことへの認識や観念を変えると、小さな変化で大きな幸せをつ […]
イルチブレインヨガ免疫力強化～腸を活性化し、体・心・脳を健康に！
■すべての不調にかかわるテーマ インフルエンザが猛威をふるうと、どうしても意識せざるを得なくなるのが、「免疫力」というキーワード。同じ職場や学校に通っていても、インフルエンザになる人もいれば、そうではない人もいます。また […]
一指健康法～体のエンジン筋力を鍛えましょう～
こんにちは。 今日は体のエンジンの役割をしている筋肉についてみてみましょう。😀 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 車を動かすにはエンジンが必要です。エンジンが弱いとすぐに故障してしまいます。エンジンの手入れをきちっとしておけば、車体が傷ん […]
今日のおすすめ動画 ～天門瞑想～
🐞今日のおすすめ動画🐞 集中力アップ／脳活性化／超カンタン瞑想法「天門瞑想」 集中力を高めるポイントがなんだと思いますか？ それは脳を感じることです。脳は誰にもありますが、脳を感じたことのある人は少ないでしょう。 何かを […]
動画「脳が休まる森瞑想」
こんにちは。 現代人はコンクリートの環境が当たり前になっていますが、人間も自然。 やはり自然の中にいると癒されます。🎵 映像では目と耳で自然の声が聞こえてきます。 3分でスッキリさわやか！ilchi leeの森瞑想inニ […]