インフォメイションカテゴリー: 体験レッスン

脳と腸の新感覚ヨガ。イルチブレインヨガ辻堂スタジオは、東洋医学と脳科学に基づいた新感覚のヨガを体感できます！！

丹田を刺激して腸を温め、ほぐしていき、体操や瞑想、呼吸を通して脳の感覚を目覚めさせ、脳全体を使っていくためのトレーニングをしています。

効果は、体温アップ、柔軟性アップ、血液循環をよくしたり、コリの解消、リラックス効果などです。

体の健康はもちろん、心の健康、意識の気づきなどの変化も期待できます。　（個人差あります）

20～70歳代の幅広い世代の方が通っています。

☆クラス体験時間（要予約）※月曜日定休日

火～日：10：00～11：00

火～金：14：00～15：00

火～金：19：00～20：00

体験の方は前後30分お時間いただいています。

コロナ対策のため各回4名までです。

特典１　10月までの体験者の方にオーラ撮影プレゼントしています🍀

特典２　体験当日入会申し込みの方は入会金0円に！

持ち物
動きやすい服装・バスタオル

体験予約は以下のURLからが便利です。
↓↓↓
https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。

360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。

また初心者から経験の長い方まで同じクラスでレッスンします。これができないから「だめ」ということはありません。 ご自身の体調やレベルに合わせて、自分の体に集中し、体からの声を聞いていくことが大切です。

少人数制でひとりひとり丁寧に、ご指導いたしますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

体験レッスン

火～日：10：00～11：00

火～金：14：00～15：00

火～金：19：00～20：00

体験の方は前後30分お時間いただいています。

体験予約はこちらから⇒😀

こんにちは。

毎日暑い日が都続きますね❕

暑いと体を動かすことが嫌になってしまう方も多いのではないかと思います。

ただ暑い夏にはやはり汗をかいてデトックスしたり、熱中症対策で筋力をつけることも重要かと思います。

イルチブレインヨガでは程よく汗をかき筋力をつけるブレインブレイン体操🏃

呼吸に集中するオリジナル呼吸法とブレイン瞑想でリラックス💛

2番チャクラ、丹田強化でいつのまにか体力・心力・脳力がついてきます。

暑い夏こそ体をフルに動ごかして健康モードにスイッチをつけていきますよう😗

体の硬い方、運動が苦手の方も大丈夫です。お気軽に体験、お問合せください。

クラス体験時間（要予約）

火～日：10：00～11：00

火～金：14：00～15：00

火～金：19：00～20：00

体験の方は前後30分お時間いただいています。

持ち物
動きやすい服装・バスタオル

体験予約は以下のURLからが便利です。
↓↓↓
https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/

こんにちは。

今、オンラインを活用して仕事や趣味、会話など多岐にわたり活用されている方が多くなっているかと思います。

今のこの時代だからこそのオンラインヨガをおうちにいながら体験してみませんか？

お一人お一人丁寧に説明からしますのでご自分の今の悩み・改善したいことなど遠慮なくお話ください。

こんな症状にお困りの方におススメです。

便秘・肩こり・腰痛・集中力・免疫力・自律神経のみだれ・冷え性・更年期障害不眠症・寝つきが悪い

火～日：10：00～11：00

火～金：14：00～15：00

火～金：19：00～20：00

前後30分お時間いただいています。

参加費：1000円

体験予約はこちらから☛https://online.ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/tsujido/

zoom使用します。

早いもので4月ももう半ば‼

卒業式・入学式、など新しい年度が始まり少し落ち着いてきた頃ではないでしょうか？

最近テレビでもsnsでも腸が大事という言葉を頻繁に聞きます。それだけ腸を研究、追及する人が増えてきたということでしょうか？

イルチブレインヨガはかなり前から丹田（ヘソ下5センチあたり）を強くする運動で腸を活性化する方法をお伝えしています。

丹田が要であるように腸が大事です。

この春、腸を活性化する「腸と脳のヨガ」を体験してみてください。

自然に体が整えられていきます。

「水昇火降（すいしょうかこう）」とは、一言でいえば「頭はひんやり💧、お腹は温かく🔥する」という意味です。私たち現代人が健康長寿を達成するための大原則です。

私たちの体には、下腹の温かいエネルギーによって、腎臓にある「水」💧のエネルギーを引き上げるという流れがあります。水のエネルギーの上昇によって頭がひんやりとし、同時に心臓の火🔥のエネルギーが下がり、お腹が温まります。これが人間の体内のエネルギーの理想的な循環です。

腎臓の水のエネルギーと心臓の火のエネルギー。この2つのエネルギーが調和を保ち、循環していれば、自然治癒力が高まり、心と体の健康を維持することができます。しかし、現代人はこのエネルギーの循環が止まりやすくなっているといいます。

その原因として、過度のストレスを抱えることにより、エネルギーの通り道が詰まりやすくなっていたりまた、デジタルなライフスタイルと情報過多によって脳がオーバーヒートし、冷めにくくなっている、とも言います。

さらに、食生活の乱れと慢性的な運動不足により、下腹部にある「下丹田」が弱くなっています。その結果、頭は熱く、下腹は冷たい「逆水昇火降」の状態になっているのです。

それを改善するには？水昇火降にするにはそうしたらよいのかを体験会で知ることができます。

日時は

火～日　10時～

火～金　14時～

火～金　19時～

ご予約お待ちしております。🍀🍀🍀