こんにちは。

毎日暑い日が都続きますね❕

暑いと体を動かすことが嫌になってしまう方も多いのではないかと思います。

ただ暑い夏にはやはり汗をかいてデトックスしたり、熱中症対策で筋力をつけることも重要かと思います。

イルチブレインヨガでは程よく汗をかき筋力をつけるブレインブレイン体操🏃

呼吸に集中するオリジナル呼吸法とブレイン瞑想でリラックス💛

2番チャクラ、丹田強化でいつのまにか体力・心力・脳力がついてきます。

暑い夏こそ体をフルに動ごかして健康モードにスイッチをつけていきますよう😗

体の硬い方、運動が苦手の方も大丈夫です。お気軽に体験、お問合せください。

クラス体験時間（要予約）

火～日：10：00～11：00

火～金：14：00～15：00

火～金：19：00～20：00

体験の方は前後30分お時間いただいています。

 

持ち物
動きやすい服装・バスタオル

体験予約は以下のURLからが便利です。
↓↓↓
https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/

こんにちは。

今、オンラインを活用して仕事や趣味、会話など多岐にわたり活用されている方が多くなっているかと思います。

今のこの時代だからこそのオンラインヨガをおうちにいながら体験してみませんか？

お一人お一人丁寧に説明からしますのでご自分の今の悩み・改善したいことなど遠慮なくお話ください。

こんな症状にお困りの方におススメです。

便秘・肩こり・腰痛・集中力・免疫力・自律神経のみだれ・冷え性・更年期障害不眠症・寝つきが悪い

火～日：10：00～11：00

火～金：14：00～15：00

火～金：19：00～20：00

前後30分お時間いただいています。

参加費：1000円

体験予約はこちらから☛https://online.ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/tsujido/

zoom使用します。

 

早いもので4月ももう半ば‼

卒業式・入学式、など新しい年度が始まり少し落ち着いてきた頃ではないでしょうか？

最近テレビでもsnsでも腸が大事という言葉を頻繁に聞きます。それだけ腸を研究、追及する人が増えてきたということでしょうか？

イルチブレインヨガはかなり前から丹田（ヘソ下5センチあたり）を強くする運動で腸を活性化する方法をお伝えしています。

丹田が要であるように腸が大事です。

この春、腸を活性化する「腸と脳のヨガ」を体験してみてください。

自然に体が整えられていきます。

「水昇火降（すいしょうかこう）」とは、一言でいえば「頭はひんやり💧、お腹は温かく🔥する」という意味です。私たち現代人が健康長寿を達成するための大原則です。

私たちの体には、下腹の温かいエネルギーによって、腎臓にある「水」💧のエネルギーを引き上げるという流れがあります。水のエネルギーの上昇によって頭がひんやりとし、同時に心臓の火🔥のエネルギーが下がり、お腹が温まります。これが人間の体内のエネルギーの理想的な循環です。

腎臓の水のエネルギーと心臓の火のエネルギー。この2つのエネルギーが調和を保ち、循環していれば、自然治癒力が高まり、心と体の健康を維持することができます。しかし、現代人はこのエネルギーの循環が止まりやすくなっているといいます。

その原因として、過度のストレスを抱えることにより、エネルギーの通り道が詰まりやすくなっていたりまた、デジタルなライフスタイルと情報過多によって脳がオーバーヒートし、冷めにくくなっている、とも言います。

さらに、食生活の乱れと慢性的な運動不足により、下腹部にある「下丹田」が弱くなっています。その結果、頭は熱く、下腹は冷たい「逆水昇火降」の状態になっているのです。

それを改善するには？水昇火降にするにはそうしたらよいのかを体験会で知ることができます。

日時は

火～日　10時～

火～金　14時～

火～金　19時～

ご予約お待ちしております。🍀🍀🍀

からだもこころも整えたいあなたへ

 

ヨガといっても、イルチブレインヨガは難しいポーズはありません。😝

丹田活性から始め、全身を動かしバランスよく体力・心力・脳力を高めます。

東洋医学に基づいた脳と腸に働きかけるトレーニングで、身体が柔軟になり呼吸が深まり、

心は爽やかストレス緩和、思考はクリアになり集中力UPの効果も。

ぜひお試しください！

今ならお腹ぽかぽか体験できます。

体験予約はこちらからクリック

1月も成人式が終わり10日過ぎました。

お正月気分も抜けて今年も頑張らなければという気持ちが出てきたことではないでしょうか？

イルチブレインヨガでは体が元気になる原理をお伝えしています。

頭寒足熱はご存じの方もいるかと思いますがこの状態が人間の体が健康な状態なのですが、それとは逆の状態で頭が熱く、足が冷たい方もいます。

その状態は体の健康から遠くなっている状態です。この状態は眠りが浅くなったり、内臓の働きが弱くなったり、不安や心配が多くなります。

イルチブレインヨガでは頭寒足熱のことを水昇火降（すいしょうかこう）といいます。誰でも簡単に水昇火降になれるトレーニング法をお伝えしています。

体験日時は

火～日　10時～

火～日　14時～

火～金　19時～

体験の方は上記時間の30分前にお越しください🙆

体験予約はこちらから→

お得クーポン↓

こんにちは。

 

皆さんは、日ごろどんな感情が出てきますか？

1日の中でもいろいろな感情が出てきますが、その感情はどこから来るのでしょうか？

 

周りの環境のせいでしょうか？

それとも自分の中から湧いてくるものでしょうか？

 

それも知らずに私たちは感情に振り回されていることが多いようです。

 

脳教育では、自分の体は自分の物。

自分の感情は自分の物とよく言います。

 

物とは道具ということです。

普段道具は私たちの生活を便利にしてくれるものでもありますが、誤った使い方をすると凶器にもなります。

 

道具を使う主体が自分なら、その道具をうまく使うことが大事だということです。

 

感情コントロールは自分ができるものなのです。

 

脳教育をベースにしたイルチブレインヨガは、体の健康はもちろん心の健康、意識の成長ができるヨガです。

 

体験予約はこちらから