瞑想
100日体質改善プラン
100日体質改善プラン 良い習慣、新しい習慣を身につけるには100日の時間が 必要だと言われています。イルチブレインヨガでは 自慢のトレーニングであなたの体質改善をサポート ！ 100日後、生まれ変わった新 […]
温活生活、始めませんか？～腸と脳のヨガ～
温活生活、始めませんか？ 最近、体温が35℃台の方が多いと聞きます。冷えは万病のもと。 体温が低いといろいろな疾病にかかりやすくなします。 イルチブレインヨガでは、体の中から温めてあげるトレーニングをしています。 腸は「 […]
2020年は健康習慣を身につけよう
寒かったり、体が弱っていたりするとついつい体を動かすことをためらうことありませんか？ 健康を維持向上するには、やはり運動をすることがポイントの一つです。体に目立った問題の兆候がなくても、適度の運動は健康増進のために大いに […]
年末年始のお知らせ〜腸と脳のヨガ～
今年もあとわずかですね！ 今年は12月30日まで営業、年始は1月4日から営業です。 イルチブレインヨガ辻堂では、脳と腸のヨガで皆様の健康のお手伝いをさせていただいています。 硬くなっている腸をほぐしてあげると体もハッピー […]
心と体の大掃除は脳と腸のヨガでいかがですか？
2019年もあと10日で終わります。 やり残したことはないですか？ 体が～少しへん？休んでも体がスッキリしない そのうち良くなるから・・・。忙しいから・・・。 と言ってほっておかないでください。 脳と腸のヨガでは、トレー […]
年末駆け込み体験！！超お得💛
2019年もあとわずか！ やり残したことはありませんか？ 何をするにも体が資本。体は健康ですか？ 何より腸の調子が良くなると、ほとんどのことは解決するほど腸が大事。 そこでおススメなのが、腸と脳のヨガ 12月12日～30 […]
冷え性対策はイルチブレインヨガで改善
こんにちは。 秋から冬にかけて、多くの人が体の冷えを感じ、それが原因で不調や倦怠感を抱えやすくなります。 冷えは「ちょっとした悩み」の一つととらえられがちですが、身体の様々なトラブルの原因になります。 筋肉が硬くなり肩こ […]
4と8のつく日はヨガの日
今年も残りあと1か月と10日で終わります。 いろいろありましたが体の健康・心の健康はいつまでも継続させたいものです。 イルチブレインヨガでは、誰でも簡単で実感していただける体操・呼吸・瞑想 を組み合わせたヨガです。 体の […]
はじめて体験する方へ
初めてのところは何かと緊張するもの。だけど1歩踏み出すことで新しい未来が開けてきます。そんなところとして活用していただけたらうれしいです。 イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。 一般クラスは、全身を使っ […]
夏バテ予防に役立つイルチブレインヨガのブレイン体操＆呼吸法で夏を元気に乗り切ろう！
暑さが厳しくなっていますが、みなさん今年の夏バテ対策は大丈夫ですか？ 夏バテとは、「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがたまる」など、暑さや湿気に伴う心身のトラブル全般をさします。暑くなると食欲が衰えやすくなるため、ス […]