ブレイン体操~全身ストレッチ引き臼まわし~

こんにちは。

全身を伸ばして体が柔軟になる体操をご紹介します。

されは、引き臼まわし。その名の通り引き臼を回しているような動作です。

簡単でなおかつ、繰り返し伸ばすのでいつの間にか体が柔軟になっているのが特徴です。

ぜひやってみてください。

 

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