ブレイン体操～ 柔軟ストレッチ 前屈～
イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ簡単で単純な動きですがとても大事なブレイン体操、柔軟ストレッチ前屈をご紹介します。
座りっぱなしの生活をしていると、もも裏がカチカチになったりむくみが出たりしませんか？
すると、脚が思うように動かなくて歩き方や姿勢が老けて見えます。
前屈で背中、お尻、もも裏までを柔軟にして、しなやかさと若々しさを取り戻しましょう。1回1分でも、毎日続ける ことがおすすめです。
柔軟ストレッチ ~ 前屈 - YouTube
イルチブレインヨガ上大岡スタジオの チーフインストラクターに習うブレイン体操、「柔軟ストレッチ ~ 前屈」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ 体験レッス…
