健康マメ知識～睡眠～
こんにちは。 春になり桜の花も満開になりとても気持ちが軽くなる季節ですね😎💮 季節がら気持ちがよく良く眠れるという方も多いのではないでしょうか？そんな方は健康ですね。 逆にあまり眠れない、寝た感じがしないという方もいるの […]
健康寿命を伸ばすカギは？
腸は考える臓器 腸は私たちにいろんな信号を与えてくれますがそれが脳と匹敵するくらいの機能を持っているようです。 腸を元気にしてあげると体も調子が良くなることは少なからず皆さん感じていると思います。 まずは腸からケアーして […]
自然の流れ『水昇火降』
自然界の循環があるように、 私たちの体にも気の循環があります。 その循環の流れがスムーズにいっている場合は健康ですが、 流れが滞っていたり、詰まっていたりすると体に不調が起きます。 体の自然の流れ『水昇火降』を体験してみ […]
岐阜県ケーブルテレビ、チャンネルCCNに出演
岐阜県ケーブルテレビ、チャンネルCCNの「ぎふわっか」という番組にイルチブレインヨガ岐阜スタジオの屋比久寿子先生が出演しました。 イルチブレインヨガのフェイスブックとツイッターでも流しています。 18分くらいのところで紹 […]
イルチブレインヨガの全身振り
こんにちは。健康管理はされているでしょうか？ おうち時間が長くなると、どうしても気分が落ち込みがちに。テンションの上がらない日が続くと、心のスランプにもなりかねません。イルチブレインヨガの「全身振り」エクササイズで、気分 […]
新しい教育～人間性英才～
今、教育現場ではいろいろ起きていますが、当時こんな学校があったら私も入りたかったです。 「ベンジャミン英才学校」 5つのない学校だけれども、自分の価値、自分を愛する、地球を愛することができる学校です。 ↓↓↓ 未来教育～ […]
今日のおすすめ動画 ～良い習慣をつける方法～
今日のおすすめ動画 良い習慣をつける方法～習慣づくりに最も大事なことは？(3:52) どうすれば良い習慣がつくのでしょうか？ 良い習慣が多いとその人の人生は成功した人生と言えます。 良い習慣が多くあるというのは、たくさん […]
丹田たたきと呼吸法体験談
イルチブレインヨガではトレーニングの基本で必ず丹田たたきをしています。 簡単だけれども、その効果は絶大 私も十数年間、丹田たたきをしていますが体も心も元気です。
脳をフル活用させる方法！
🚕今日のおすすめ動画🚕 脳をフル活用させる方法！眠っている脳を目覚めさせるために必要なことは？ あなたは脳に関心がありますか？ 自分の脳のことをどのくらい知っていますか？ パソコン教室に通っても、脳活用の方法を教えてくれ […]