こんにちは。
今日は60代女性の体験談です。
入会して1年ほどですが最近夜中に起きる回数が減ったそうです。
毎晩数回起きてしまい、朝方になるとまだ早いけれど目が覚めてしまうという方なのですが、毎週2回のトレーニングで特にトレーニングした晩は夜中に起きないくなってきたそうです。
考えもシンプルになってきたそうで、あまりくよくよ悩まなくなったようです。🤗😍
夜中起きる回数がへりましたbeforeーafter
トレーニング中、幸せな気持ちになりました
こんにちは。
今日は土曜日。
いつも平日は都内まで仕事に行って忙しく働いていらっしゃるℍさん50代の女性のトレーニングの感想です。
朝早く、夜は遅く帰るという日常を過ごしているℍさん。週末はヨガで体のメンテナンスをして、趣味を楽しんでいるようです。
今日久さしぶりにスタジオでトレーニングされました。（諸事情で自宅からオンラインで入られることもあります）
そしたらなぜか？理由もなく？トレーニング中に幸せな気持ちになったそうです。
人は自分とつながると、わけもなく幸せな気持ちになります。
私と周りが一つになる感覚です。
そんな体験ができるときは本当に幸せです。
人は何かの条件があるから幸せだと錯覚していますが、本当の幸せは身近なところにあるものです。
そんな体験をされたい方はぜひこちらのスタジオでのトレーニングを重ねていってみてください。🤗💓
4番チャクラトレーニング体験談 beforeーafter
こんにちは。
４番チャクラトレーニングとは７つのチャクラの真ん中「ハートチャクラ」の中にある「本当に私が願っていること」を知るトレーニングです。💛
12月に4番チャクラトレーニングを受けた６０代女性の感想をお伝えします。
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私の中の 素直なあらゆる 感情があぶり出され 心の奥深い部分とつながり とても充実感がありました 。真我を知れたことはこれからの 揺るぎない軸になりました 。
ありがとうございます。
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４番チャクラトレーニングは毎月開催しています。ご興味のある方はスタジオにてお問い合わせください。🍀😊
プチ更年期の症状が良くなっている！beforeーafter
こんにちは。
今日は４０代女性の入会して４か月のbeforeーafterです。
入会のきっかけはプチ更年期のようで鬱っぽく、落ち込むことが多くなって更年期の症状が始まってきているとのことでトレーニングをはじめました。
入会されるとき、体の健康になるお話（水昇火降）をさせていただいています。
それからこの方は、気が散りやすいタイプの方だったので、今ここに集中する方法をお伝えしました。
そうしましたら、それを忠実に実行されていたようで今では落ち込んでも切り替えが早くなり、むしろ幸せだなと感じることが多くなったそうです。🤗💕
トレーニングの効果が徐々に出ているようでほかの改善したいことも今実行中です。😍
4番チャクラトレーニング体験談 beforeーafter
こんにちは。
４番チャクラトレーニングとは７つのチャクラの真ん中「ハートチャクラ」の中にある「本当に私が願っていること」を知るトレーニングです。💛
先月４番チャクラトレーニングを受けた方の体験談です。
↓↓↓
４番チャクラトレーニングを受ける前は、１日一体何をするのだろう？😟と不安でいっぱいでした。
でも受けてみるととても楽しく、１日があっという間に終わりました。
気分がすっきりし、その後は「あっ、終わっちゃった」と少し寂しい気分になりました。
とても良い体験ができました。💞🌹
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４番チャクラトレーニングは毎月開催しています。ご興味のある方はスタジオにてお問い合わせください。🍀😊
へそヒーリング
10月10日放送のTBS「櫻井・有吉THE夜会」の番組で紹介された美容健康法で、カラダの中から美しく。
へそヒーリングのバーを使って初心者でも簡単にお腹周りスッキリ体験ができます。
心身のバランスが整い、リラックスにも役立ちます。
スタジオでも体験できますので詳しくはインフォーメーションご覧ください。🤗
瞑想のメリット
こんにちは。
瞑想というとじっと座禅をしているイメージですが最近は一般の方でも簡単に瞑想ができるようなものが増えてきたのではないでしょうか？
瞑想することでたくさんのメリットがあります。体にも良いし何より意識的な充実感が得られるのが特徴かと思います。
ぜひ日常にも瞑想を取り入れられることをお勧めします。🌈🌝
イルチブレインヨガでは初心者でも簡単に瞑想ができるトレーニング法をしています。ご興味のある方はぜひ体験してみてください。🤗💚
深い呼吸がもたらす7つのメリット
こんにちは。
呼吸は意識しなくてもできますが、深い呼吸ができているかと問われると疑問が出てくる方もいるのではにでしょうか？
深い呼吸ができない原因、その解消法も紹介していま動画です。
７つのメリットも興味深いです。😊🍀
ぜひ日常生活にも取り入れてください🤗
睡眠の質
日本人は世界の中でも睡眠時間が短いと聞いたことがあります。😓
睡眠時間が短いと何かと生活に影響が出ることはなんとなく感じている方も多いのではないでしょうか？
睡眠の質を上げるだけで 健康、美容、仕事の効率など さまざまな面でのメリットが得られるそうです 。💕💝
動画では睡眠の質を上げると得られる「７つのグッドニュース」と 日常生活で簡単に取り入れられる「５つのお勧め習慣」など睡眠を向上させるためのヒントが紹介されています。🌳🌝
ぜひ今日から睡眠の改善に取り組まれてはいかがでしょうか？😍
4番チャクラトレーニングを受けて
こんにちは。
今日は辻堂スタジオの会員さんの4番チャクラトレーニングを受けた体験をお聞きしました。
Aさん 70代
自分の嗜好ぐせによっていろいろ悩まされることが多かったがそれらの解決の糸口が発見できたように思いました。また、本当の自分の発見、固定観念等、自分を振り返ることもでき、これからの人生の過ごし方、考え方の一助にもなりました。トレーニング中では感極まって思わず泪することもあり、浄化もされたように感じました。ありがとうございました。
なかなか自分では手放せない考え癖をてばなすことは簡単で難しいこともあります。イルチ4番チャクラトレーニングでは誰にでもある真の自分に出会うことで心の安心感を感じられていきます。ぜひご興味のある方はスタジオにてお尋ねください。