カテゴリー: ブログ

こんにちは。

3月・4月は最低気温と最高気温の差が大きい時期だそうです。

温かくなり人間も心地良い気温が花も同じよう活発になるのかいろんな花があちらこちらで咲いています。

 

だけれども昔に比べて花の咲く時期が早まっている感じです。

桜をはじめ、今はツツジやサツキ、藤ももう咲いています。

地球環境が変わってきている危機感を肌で感じています。

早くこの環境問題を解決しなければ未来は今以上に大変になるのはもうみんなが分かっているのではないでしょうか。

昨日市内で撮った写真です。花に罪はないですね！

 

水昇火降ってご存知ですか？健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。詳しくは、下のページをご覧くださいね。

ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。そのためには、トレーニングが必要です。

水昇火降になると
・口の中に唾液がたまる
・頭がすっきりする
・心が穏やかになる
・疲れにくくなる
・力がわいてくる
こんな状態になりますよ。

逆に、水昇火降ではないと、イライラしたり、口が渇いたり、腸が敏感になったり、代謝もダウンします。

イルチブレインヨガでは、すべてのトレーニングがこの「水昇火降」になるようにできています。今ならオンラインでも体験できます。ご興味のある方は、ぜひご連絡ください。絵をクリック↓

 

イルチブレインヨガならおうちでレッスンが受けられます！

ストレッチなどの簡単なブレイン体操、初心者でも始めやすいブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。

オンライン体験会開催中！

今なら体験費無料！スマホやパソコンでご参加ください。

オンライン無料体験会のお知らせ

こんにちは。

今日はおすすめ図書の紹介です。

「脳が分かると人生が変わる」

序文より

今まで私たちは、社会と個人の利便と福祉のために多くの制度を作りだしてきました。しかし、制度の発展にともなって、私たちは自分の人生をその制度に合わせて暮らすようになりました。ですが本当に大切な人生の問題に対する答えは、ほかの誰でもなく自分自身が知っているのです。

13年前に書かれた本ですが、今のこの世の中だからこそ自分の健康・幸せ・平和は自ら創造できるのだ！というヒントになる本です。よかったら読んでみてください。