内臓強化
秋は脳と腸のヨガで体のメンテナンスしませんか？
私たちの体が正常に動くのはいろいろな機能が自然に正常に働いているからこそ健康でいられますね。 しかし無理したり、無関心でいると痛くなったり、動かなくなったり、硬くなったり、太ったり痩せたり、いろんな症状とし […]
『腸のヨガで健康美人』
もうすぐ本格的な夏になりますが体の調子はいかがですか？ 夏の暑さに弱いという方、内臓を強化して丈夫な体をつくりませんか？ ダイエットは太っている人が体重を減らすイメージがありますが本来適正な体 […]
オンラインヨガ体験受付中
イルチブレインヨガではコロナウィルス感染拡大予防のため オンラインライブ体験を実施中です。 家にいながら運動不足解消・ストレス解消・健康管理ができます。 ヨガ初めて、体が硬い、運動が苦手の方も丁寧に指導いた […]
脳と腸のヨガ～ビギナーズ体験会・丹田がポイント～
ようやく生活が通常に戻ってきたこの頃 コロナ太りや、体がいつもよりなんか違うなんてありませんか？ そんな方は、脳と腸のヨガで丹田強化がおすすめ。 丹田はおへそから下5センチ・中5センチのところにあるエネルギーシステムです […]
女性にうれしい30分健康講座
女性にうれしい30分のオンライン健康講座 何かと忙しく子育て・仕事・家事などをこなしている現代の女性のための30分講座。部分別に気になっているところを改善できるようにアドバイスいたします。オンラインなので移動時間もなく自 […]
ヨガのオンラインライブ体験好評です
こんにちは。 緊急事態宣言で不要不急で外出の制限。 三密（密閉、密集、密接）は避けるなどのコロナウィルス対策。 これらを守りながらも私たちの健康は自ら管理していかなければならないです。 自宅にいながら少し気分転換。脳がひ […]
４月新型コロナウイルスへの対応について
イルチブレインヨガでは、新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、 ４月２０日(月)まで通常のスタジオトレーニングをお休みいたします。 引き続きオンラインクラス（zoom使用）は毎日実施していますので 会員さ […]