投稿日: 2020年9月29日2020年9月29日 投稿者: イルチブレインヨガ 辻堂スタジオブレイン体操「上体ねじり」 イルチブレインヨガの「上体ねじり」は、気エネルギーをすっきりさせるストレッチです。体内の濁ったエネルギーを絞り出します。 また、血液の循環を促します。こりやゆがみを感じやすい人にもおすすめです。 上体を深くねじると、腰まわり、背中、わき腹の筋肉が刺激されてやわらかくなり、脂肪が燃えやすくなります。足腰はもちろん、内臓を意識しながら行うとより大きなメリットが期待できます。 この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう @H7Nzm FacebookXHatenaPocketCopy
イルチブレインヨガの「上体ねじり」は、気エネルギーをすっきりさせるストレッチです。体内の濁ったエネルギーを絞り出します。 また、血液の循環を促します。こりやゆがみを感じやすい人にもおすすめです。 上体を深くねじると、腰まわり、背中、わき腹の筋肉が刺激されてやわらかくなり、脂肪が燃えやすくなります。足腰はもちろん、内臓を意識しながら行うとより大きなメリットが期待できます。