こんにちは。
今日は肩こりにも効果的な簡単エクササイズを続けている６０代の女性のbeforeーafterです。
きっかけは硬くぱんぱんになったふくらはぎのケアーのためにつま先たたきを毎日２０分すると上の力が抜けてくるというお話をしたところ
１人の会員さんが毎日コツコツ２０分近くつま先たたきを始めました。
２週間、１か月たつと感想が肩こりが緩和してきたと！
整体の先生からも肩の硬さがなくなってきているといわれたそうです。😍❣
上を治療するには下を治療するという体の逆の原理ですね！👍
つま先たたきの動画はこちらです↓
