こんにちは。
今日は丹田のお話をします。
私たちの体の中心には丹田というエネルギーシステムがあります。
へそ下5センチ、中5センチあたりに丹田があり、7つチャクラでいうと2番チャクラにあたります。
そこを鍛えると、丹田にエネルギーが溜まり体が温かくなります。
今の寒い時期は特に丹田、お腹がぽかぽか🔥温かくまるで天然のカイロのようです。
実はお腹が暖かくなると内臓の働きが良くなり消化が良くできたり、また体温アップにもつながるので免疫力が上がり風邪などもひきにくくなります。
また自己コントロール力もつくので不眠症や頻尿などの改善も見られます。
この冬寒さがこたえるという方はぜひ丹田を鍛えてみませんか？
入会して1年半50代女性の会員様が
ちょっと動いてだけで丹田から温かくなり昨年はコロナに感染して大変でしたが今年は感染症の予防にもなりそうだとお話しされていました。🤗
