こんにちは。
１２月になってから本当に寒くなってきました。
体は冷やさないようにするのが健康の道です。
今日は６０代女性、トレーニングはじめて９か月の方の体験談です。
いつもはそんなにお腹が冷たいとか、温かいとか感じないのですが、今日のトレーニング中からお腹が温かくなり終わった後も今はぽかぽかしています。
とおっしゃってくださいました。
寒くなると外気が体温よりかなり低いのでお腹の温かさが特に感じやすくなります。
手でお腹を触って温かかったらOKです。
さらに深部まで温かかったらgoodです。🙆
